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Alimentos que ajuda a Engravidar

Jumara Borges | Publicado sab Jan 13, 2018 10:30 am | 857 Visto

5 Alimentos que Aumentam as Chances de Engravidar

 

O sonho de ser mãe e comum a muitas mulheres.

Algumas alcançam facilmente os seus objetivos, outras demoram mais tempo. O importante é manter a calma, o stress pode diminuir as chances de engravidar.

 

Uma mulher saudável pode demorar até 1 ano a engravidar.

Depois deste tempo convém ir a um médico especialista para despistar algum problema de fertilidade.

Mas a ânsia de engravidar é muita, o tempo passo e muitas mulheres procuram todas as ajudas possíveis.

O recurso a alguns alimentos é uma delas.

 

Realmente, ingerir certos alimentos, ajudam a melhorar a fertilidade da mulher.

São alimentos saudáveis que pode facilmente incluir na sua alimentação diária.

Quais os Alimentos que Aumentam a Hipótese de Engravidar

 

1 Feijão



O feijão é um dos alimentos mais rico, ele é rico em ferro, zinco, vitaminas, fibras, proteínas e antioxidantes.

O feijão deve substituir a carne, o consumo excessivo de carne pode provocar a um descontrole hormonal

 

2 Nozes e Castanhas



As nozes e castanhas são ricas em zinco e o selênio que ajudam a regular a produção hormonal, deixando os hormônios nas quantidades ideais para a fertilidade.

 

3 Tomate



O tomate é uma das maiores fontes de licopeno.

Esta substância ajuda na regulação da produção hormonal e do ciclo ovulatório da mulher.

 

4 Frutas cítricas



Frutas como a laranja e o limão são ricos em vitamina C.

Esta vitamina ajuda a normalizar a ovulação, condição essencial para engravidar.

 

5 Ovos



Os ovos e outros alimentos ricos em vitamina A, como o agrião, a cenoura e manga ajudam a produção de hormônios femininos.

Garante o equilíbrio hormonal.

Uma alimentação equilibrada e saudável é importante em qualquer fase da nossa vida.

Um corpo saudável é importante para engravidar, estar grávida e ser mamã. Dá mais energia e bem estar.

 

Engravidar nem sempre é fácil ou de imediato, tem de dar tempo ao seu corpo e em caso de dúvida ir sempre ao médico.

 



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