Dicas de saúde para gestantes

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Dicas de saúde para gestantes

Mensagem por Jumara Borges em Ter 20 Ago 2013 - 14:40




Dicas de saúde para gestantes



Com o objetivo de contribuir com uma gestação saudável, listamos algumas dicas elaboradas por especialistas. 
Confira!

Pré-natal 



Por meio do pré-natal é possível identificar alguns riscos, como a pré-eclâmpsia e o diabetes gestacional.

Protetor solar 



Utilize sempre protetor solar para evitar manchas, principalmente no rosto, típicas da gravidez. 
Consulte um dermatologista, somente ele poderá indicar o fator adequado ao seu tipo de pele.

Cabelo 



Nada de tinturas ou cremes de alisamento. 
Produtos químicos podem ser absorvidos pelo couro cabeludo e fazer mal ao bebê.

Alimentação 



As saladas devem fazer parte do cardápio de toda gestante. Ricas em vitaminas, 
as saladas ajudam na formação dos tecidos do bebê.
 
Vitaminas 



Logo após a descoberta da gravidez a gestante precisa complementar sua alimentação com ácido fólico. 
Esse complemento vitamínico ajuda a prevenir a má formação no tubo neural, estrutura que vai formar o sistema nervoso central do bebê.

Automedicação 



Nenhum medicamento deve ser tomado por conta própria. Somente um profissional de saúde poderá orientá-la;

Líquido 



Toda gestante precisa ingerir pelo menos dois litros de água por dia. 
A ausência de água pode causar infecção urinária, o que pode afetar o rim da gestante e o bebê.

Urina 



Se a urina estiver clarinha você está bebendo água suficiente, caso contrário será necessário aumentar a quantidade de água ingerida.

Pressão arterial 



A pressão arterial da mulher grávida deve ser considerada alta quando estiver acima ou igual a “14 por 9”. 
Acompanhamento médico para o controle da pressão arterial é essencial.

Sal 



Excesso de sal causa retenção de líquido, que causa inchaço e desconforto. 
Não exagere no sal.
Lembre-se, nenhuma dessas dicas substituem as orientações do seu médico. 

Converse sempre com um profissional de saúde e tenha uma gestação saudável e tranqüila.

Jumara Borges
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